철분제를 6개월 이상 복용해도 페리틴이 오르지 않는다면 흡수 자체가 막혀 있을 수 있습니다. 헵시딘과 헬리코박터, 2025년 최신 연구로 정리했습니다."철분제 먹은 지 반년인데, 검사하면 또 빈혈이라는 말을 들으면,대부분은 "약을 제대로 안 챙겨 드셨나 보다", "생리량이 많으신가 보다" 정도로 생각합니다. 그런데 철분이 부족한 이유가 '덜 먹어서'가 아니라 '먹어도 안 들어가서'인 경우가 상당히 많다는 사실이었습니다.들어오는 문이 닫혀 있으면, 문 앞에 아무리 많이 쌓아둬도 소용이 없습니다.오늘은 그 '닫힌 문'의 대표적인 두 가지를 다루려 합니다. 하나는 운동, 다른 하나는 헬리코박터 파일로리입니다.둘 다 국내 블로그에서는 "철분 많은 음식 10가지" 같은 글에 밀려 거의 다뤄지지 않지만, 최근 국제..

최초 작성: 2026.08.18 이번 발표를 보고 한참 앉아 있었습니다.정부가 8월 6일 관계부처 합동으로 내놓은 자료의 제목이 이렇습니다. "온열질환 사망자 10명 중 6명 초고령층 80세 이상 집중 보호 추진."숫자를 열어보면 이렇습니다. 5월 15일부터 8월 4일까지 신고된 온열질환자는 2,441명. 이 중 80세 이상은 300명으로 12.3%입니다. 그런데 추정 사망자 21명 중 13명, 그러니까 62%가 80세 이상이었습니다.환자의 12%가 사망자의 62%를 차지합니다.그리고 8월 7일 하루에만 202명이 쓰러지고 3명이 돌아가시면서 누적 환자는 3,089명, 사망자는 26명이 됐습니다.오늘이 8월 13일입니다. 아직 끝나지 않았습니다.1. 인구 대비로 보면 완전히 다른 그림이 나옵니다통계를 읽..

최초 작성: 2026.08.15어린이집에 아이를 보내시는 분이라면 이번 주가 고비입니다.질병관리청이 8월 3일 브리핑에서 수족구병 유행이 심각한 수준으로 지속되고 있으며, 최근 석 달간 환자 발생률이 33배 폭증했다고 밝혔습니다.33배라는 숫자가 과장처럼 들리실 수 있는데, 실제 수치를 따라가 보면 그렇지 않습니다. 5월 말(22주 차)에 외래환자 1,000명당 4.3명이던 것이, 7월 중순(29주 차)에는 31.4명이 됐습니다. 0~6세만 보면 43.8명입니다.그리고 여기서 중요한 게 있습니다. 질병관리청 관리지침에 따르면 수족구병은 평균적으로 5월부터 증가해 8월(31~35주)에 최대 발생합니다. 작년의 정점은 8월 10일에서 16일 사이(33주)였습니다.오늘이 8월 13일. 정확히 작년 정점 주간의..

최초 작성: 2026.08.13 오늘 나온 소식입니다.질병관리청이 8월 13일, 전국에 말라리아 경보를 발령했습니다. 경기 파주시와 연천군에서 채집한 얼룩날개모기류에서 삼일열 말라리아 원충 유전자가 검출됐기 때문입니다."경보"라는 단어가 붙었으니 뭔가 심각한 일이 벌어진 것 같은데, 정작 무슨 뜻인지는 잘 와닿지 않으실 겁니다. 저도 처음엔 그랬습니다.핵심은 이겁니다. 모기에서 원충이 검출됐다는 것은, 그 모기에 물렸을 때 실제로 말라리아에 감염될 가능성이 생겼다는 뜻입니다.지금까지는 "모기가 많아졌다"는 이유로 내려진 경고였습니다. 이번엔 다릅니다. 그 모기가 실제로 병원체를 갖고 있다는 게 확인됐습니다.1. 주의보와 경보는 무엇이 다른가시간 순서대로 보면 이해가 쉽습니다.6월 22일 — 전국 말라리..

최초 작성: 2026.08.05 / 여름철 건강 정보를 정리하다 보면 매번 마음이 무거워지는 질환이 하나 있습니다. 비브리오패혈증입니다.이유는 두 가지입니다. 첫째, 치명률이 50%를 넘습니다. 둘째, 걸리는 사람이 대부분 정해져 있습니다. 간 질환이 있거나, 당뇨가 있거나, 술을 많이 드시는 분들입니다.다시 말해 이 병은 무작위로 사람을 고르지 않습니다. 미리 알고 있으면 상당 부분 피할 수 있는 병이고, 모르면 회 한 점에 목숨을 걸게 되는 병입니다.그리고 지금이 딱 그 시기입니다. 비브리오패혈증은 8월에서 10월 사이에 집중적으로 발생합니다.여기에 하나 더 있습니다. 최근 5년간 여름휴가철인 7~8월에 발생한 식중독은 평균 78건으로 전체의 약 26%, 환자 수로는 약 31%를 차지했습니다. 오늘이..

요즘 밤에 뒤척이다 새벽 두세 시를 넘기신 적 있으신가요? 억지로 눈을 감아봐도 머릿속은 오히려 더 또렷해지고, 결국 휴대폰을 집어 들었다가 눈만 더 피로해지는 밤. 저도 그런 밤을 꽤 자주 겪으면서, 정말 도움이 되는 걸 직접 만들어보자는 마음으로 시작한 게 바로 'SeaHeal'이었어요. 1, SeaHeal이 뭔가요? 빗소리, 파도소리, 벽난로 소리 같은 자연의 소리를 내 마음대로 섞어서 들을 수 있는 무료 수면·힐링 앱이에요. 그냥 소리만 트는 게 아니라, - 🌊 **사운드 믹서**: 10가지 자연 소리를 취향대로 섞어서 나만의 조합 만들기 - 🌤️ **마음 날씨**: 오늘 내 기분을 한 줄로 기록하고 돌아보기 - 🧘 **가이드 명상**: 잠들기·이완·집중·불안 완화, 4가지 상황별 명상 (실..