50대 불면증 실체 하지불안증후군 진단받고 약 끊기까지의 솔직한 이야기예전엔 벽에 머리만 기대어도 바로 잠이 드는 사람 이었어요나는 정말 예전에는 머리를 벽에만 기대어도 눈이 감기는 정말 잠이 많은 사람으로서 솔직히 말씀드리면, 저는 젊었을 때 불면증이라는 단어가 남의 이야기인 줄만 알았습니다.침대에 눕기만 하면 말 그대로 골아떨어졌으니까요. 잠드는 데 걸리는 시간이 채 1분도 안 됐습니다. 그때는 잠이 안 온다는 것은 생각 해보지를 못했습니다.그런데 50대에 접어들면서 가끔씩 밤에 자다가 잠이 깨서 화장실에 가는 날이 생겼습니다.처음에는 새벽에 한 번씩 눈이 떠지는 정도였습니다. 화장실을 다녀오면 다시 잠들었으니까 그냥 나이 들면 다 이러려니 하고 넘겼습니다. 그런데 시간이 지날수록 잠 깨는 횟수가 조..

하지불안증후군(RLS) 치료약물에서 자유로워지는 종합 프로토콜핵심 요약작성자 : 보건학 석사(Jenny) 하지불안증후군을 가진 사람들은 약물을 복용하면 잠은 잘 잘 수 있는 반면,약물 내성과 '악화 현상'으로 낮 시간대에 "멍" 한 증상이 있고, 얼굴 부종이 있으며, 약을 먹지 않을 시 더욱더 잠을 잘 수 없는 부작용이 있습니다.이 같은 증상을 방어하고, 도파민 시스템을 스스로 재건하기 위한 과학적 접근법으로 3단계 통합 프로토콜을 제공합니다.단계 핵심 목표(Goal) : 도파민의 원활한 분비, 수용체 민감도 조절, 신경막 안정주요 전략 및 성분(Stratehy)기대효과(Expected Outcome)단 계핵심 목표(Goal)주요 전략 및 성분(Strategy)기대효과(Expected Outcome)1단..