잠이 안 오는 밤, 이 무료 수면 앱 하나면 충분해요 (불면증·백색소음·힐링)

요즘 밤에 뒤척이다 새벽 두세 시를 넘기신 적 있으신가요? 억지로 눈을 감아봐도 머릿속은 오히려 더 또렷해지고, 결국 휴대폰을 집어 들었다가 눈만 더 피로해지는 밤. 저도 그런 밤을 꽤 자주 겪으면서, 정말 도움이 되는 걸 직접 만들어보자는 마음으로 시작한 게 바로 'SeaHeal'이었어요. 1, SeaHeal이 뭔가요? 빗소리, 파도소리, 벽난로 소리 같은 자연의 소리를 내 마음대로 섞어서 들을 수 있는 무료 수면·힐링 앱이에요. 그냥 소리만 트는 게 아니라, - 🌊 **사운드 믹서**: 10가지 자연 소리를 취향대로 섞어서 나만의 조합 만들기 - 🌤️ **마음 날씨**: 오늘 내 기분을 한 줄로 기록하고 돌아보기 - 🧘 **가이드 명상**: 잠들기·이완·집중·불안 완화, 4가지 상황별 명상 (실..

2026.08.05