[제니의 직장인 100세 건강 시리즈] → 전체 시리즈 목차 보기작성자: 40년 경력 보건전문가 제니 카테고리: 장 건강 / 마이크로바이옴 / 정신건강 최종 업데이트: 2026년 5월📌 이 글에서만 볼 수 있는 것2026년 2월 Cell Host & Microbe에 실린 세계 최대 규모 장 건강 연구 — 한국어로 최초 해설하버드 의대가 밝혀낸 "장 세균이 우울증을 만드는 실제 메커니즘"지금 먹고 있는 유산균이 사실 틀린 방향일 수 있다는 증거40년 보건현장에서 직접 목격한 "장이 뇌를 바꾼 사람들의 이야기"기존 블로그에서 알려주지 않는 한국인 장 건강의 실제 취약 지점들어가며 — 저는 40년 동안 '장'에 관한 생각을 세 번 바꿨습니다처음 보건 현장에 나섰을 때 저는 장을 '소화 기관'으로만 봤습니다...

제니의 직장인 100세 건강 시리즈] 5편 → 전체 시리즈 목차 보기작성자: 40년 경력 보건전문가 제니 카테고리: 장 건강 / 소화기 건강 / 면역력최종 업데이트: 2026년 5월8일📌 이 글을 읽으면 알 수 있는 것내 장이 건강한지 아닌지 판단하는 7가지 경고 신호장 건강이 나빠지는 진짜 원인 (직장인에게 특히 많은 이유)40년 현장 경험에서 나온 장 건강 회복 실천법장에 좋은 음식 & 피해야 할 음식 완전 정리프로바이오틱스(유산균) 제대로 고르는 법들어가며 — 저도 사실 위와 장이 신통치 않아 화장실을 자주 다닌 적이 있습니다 솔직하게 고백합니다.40년 넘게 보건 현장에서 수천 명의 사람들을 상담 하면서, 저 역시 한동안 만성 소화불량과 복부팽만, 그리고 원인 모를 피로에 시달렸습니다. 당시 저는..